O Brasil já era o país mais ansioso do mundo mesmo antes do coronavírus, com mais de 18 milhões de brasileiros convivendo com o transtorno, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Agora, o cenário tende a piorar, afinal, como lidar com a ansiedade na quarentena?

Devido à pandemia do novo coronavírus, o isolamento social se torna mais rígido e necessário ao grupo de risco, em especial ao idoso. No entanto, o distanciamento pode ser um pouco angustiante para a terceira idade, onde muitos acabam desenvolvendo problemas psicossomáticos, estresse e ansiedade – sentimentos nada agradáveis.

Na avaliação da enfermeira chefe do Grupo DG Sênior, Marcella dos Santos, o diálogo, definitivamente, é a melhor saída para lidar com aqueles que não gostam de ser contrariados.

A Anasps sempre preocupada com seus associados, e afim de ajudar a tornar a quarentena mais leve, separou algumas dicas para manter os idosos, mais saudáveis e em movimento.

– Mostre que está do lado dele;

– Não bata de frente;

– Faça com que ele escolha;

– Pratique jardinagem;

– Faça exercícios físicos;

– Proponha jogos e desafios;

– Chame-o para dançar;

– Estimule a criatividade;

– Relaxe;

– Durma bem;

– Alimente-se de forma saudável, escolha alimentos coloridos;

– E por fim, mantenha-se sempre positivo.