Segundou com café gostoso, e dicas para evitar o consumo em excesso

27-06-2022

Geralmente a segunda-feira costuma ser aquele dia bem sonolento e que bate uma preguicinha. Mas para espantar todo a apatia e ficar com energia nas alturas, comece a sua manhã tomando aquele café quentinho e gostoso.

Até mesmo porque tomar o golezinho de café costuma jogar o ânimo para o alto, mas é importante ter a consciência que não é uma bebida que pode ser consumida em grandes quantidades.

Não existe uma contraindicação em relação ao consumo de cafeína, entretanto é importante consultar o médico em caso de algum desconforto que possa estar ligado ao café. Por exemplo, quem tem insônia deve evitar o café, especialmente a partir do fim da tarde, mesmo em pouca quantidade, já que o café pode fazer com que o sono chegue mais tarde.

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