01-10-2022

Olhar para o nosso interior é uma ação indispensável, não é? Afinal, para estarmos bem por fora, é fundamental que estejamos bem por dentro. Por isso, a Anasps separou algumas dicas de cuidados para a manutenção da saúde mental. Confira:

1. Quando estiver trabalhando ou realizando alguma atividade que exija boa parte do seu tempo, lembre-se de parar para respirar por alguns instantes. Vale também dar uma volta para restabelecer os pensamentos e, depois, voltar à demanda;
2. Deixe o celular de lado por um tempo. A vida fora das telinhas é muito mais emocionante! Converse e interaja com pessoas reais;
3. Medite sobre a vida, de forma que seus sonhos e projetos se renovem. Com o tempo, é comum esquecermos o nosso propósito, mas é necessário se reconectar e seguir adiante.