10 dicas para manter a saúde mental em dia

17-01-2023

Sabemos o quão importante é estar bem física e mentalmente, e como a saúde mental influencia em vários aspectos da vida de um indivíduo. Pensando nisso, separamos 10 dicas para ajudar a manter a saúde mental em dia:

1) Cuide bem do sono e da alimentação;

2) Pratique atividade física;

3) Dedique momentos a pessoas queridas;

4) Reserve um tempo para o esporte ou lazer;

5) Tenha contato com a natureza;

6) Faça algo que lhe dê prazer;

7) Desenvolva a fé;

8) Pratique a mente positiva e conheça a si mesmo;

9) Busque tratamento, se necessário;

10) Ajude o próximo.

 

*Com informações, Met Life

Previdência Social